一天睡眠|每天究竟睡几个小时最健康?晚上几点睡最合适?

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表格表明,性生活時間在6.5~7.4六小時彼此間,致死率最少;僅約4.4六小時或非略低於9.5分鐘,喪生危險率不會翻番變高。 病理學家則表示,此圖形存有很大正當性,掌控睡眠不足時間有助於長壽。

十天八個鐘一天睡眠頭的的呼吸就是合適的的?

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